เลือก รองเท้า ให้เหมาะกับรูปเท้า ใส่แล้วสบาย ไม่พังง่าย

สิ่งแรกที่หลายคนมองข้าม แต่จริงๆ สำคัญมาก คือ “รูปเท้า” ของเรา แต่ละคนมีโครงสร้างเท้าที่ไม่เหมือนกัน ถ้าเลือกรองเท้าไม่ตรงกับรูปเท้า ต่อให้รองเท้าสวยแค่ไหนก็ทำให้ปวดหรือบาดเจ็บได้

เท้าแบน (Flat Feet)

ลักษณะคือฝ่าเท้าสัมผัสพื้นเต็มๆ ไม่มีเว้าตรงอุ้งเท้า คนที่มีเท้าแบบนี้มักมีปัญหาเมื่อยล้าเวลายืนหรือเดินนานๆ เพราะไม่มีจุดรองรับแรงกระแทก
รองเท้าที่เหมาะ ควรมีพื้นโค้งตรงกลาง หรือมีแผ่นเสริมซัพพอร์ตอุ้งเท้า ช่วยลดแรงกระแทกเวลาลงน้ำหนัก และเพิ่มความมั่นคงเวลายืนหรือเดิน

เท้าปกติ (Neutral Arch)

เป็นเท้าที่โชคดี มีอุ้งเท้าพอดี รอยเท้าจะไม่เต็มและไม่เว้าเกินไป
รองเท้าที่เหมาะ ค่อนข้างเลือกง่าย เพียงแค่พื้นไม่แข็งจนเกินไป และมีความยืดหยุ่นดี ใส่เดินแล้วไม่รู้สึกเท้ากระแทกพื้นโดยตรง ก็โอเคแล้ว

เท้าโค้งสูง (High Arch)

ฝ่าเท้าจะเว้าชัดเจนมาก มีจุดสัมผัสแค่ที่ส้นกับปลายเท้า ทำให้เวลาเดินแรงจะกดเฉพาะ 2 จุดนั้น
รองเท้าที่เหมาะ ต้องมีพื้นนุ่ม มีการซัพพอร์ตบริเวณปลายเท้าและส้นเท้า เพื่อกระจายแรงกดไม่ให้สะสมจุดใดจุดหนึ่งจนอักเสบ