Les limites du stretching pour la performance sportive.


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Il est indéniable que l’apparition des étirements et du stretching dans la préparation physique a constitué un progrès capital. Les sportifs ont ainsi appris à mieux s’intéresser à leurs différents groupes musculaires et à explorer leur mobilité articulaire. Il n’est donc pas question pour nous de remettre en cause l’intérêt des étirements mais de rapporter quelques
données scientifiques qui précisent les effets de ces méthodes.

1ère partie (http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/stretchingfin.pdf)

2ème partie (http://www.u-bourgogne.fr/EXPERTISE-PERFORMANCE/Les%20limites%20du%20stretching%202%202003oct.pdf)

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