chahour4444
19/04/2008, 16h58
Enseigner la musculation au lycée
Descriptif des exercices musculaires
Fiche par exercice : DEVELOPPE COUCHE
Descriptif des exercices musculaires
Fiche par exercice : DEVELOPPE COUCHE
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Voir la version complète : Fiche par exercice : DEVELOPPE COUCHE chahour4444 19/04/2008, 16h58 Enseigner la musculation au lycée Descriptif des exercices musculaires Fiche par exercice : DEVELOPPE COUCHE KUISA 19/04/2008, 22h05 MERCI CHER AMI CHAHOUR POUR LE PARTTAGE messbih 19/04/2008, 23h26 Merci Pour Le Parttage chahour4444 19/04/2008, 23h29 Merciiiiiiiiiiiiiiiiiii Mr Kuisa chahour4444 19/04/2008, 23h30 Merci Mr Messbih Pour Le Passage. messbih 19/04/2008, 23h36 le developpé couché etant un des exercices de base (comme le squat, le soulevée de terre, le developé de nuque..)et donc sollicitant des charges submaximales ou maximales. de ce faite le controle de la charge est primordiales par la vitesse d'execution et surtout le verouillage des articulations en fin du muvement, il faut garder le muscle sous tension pour éviter des lesions probables qui surviendraient apres un relachement du muscle suivit d'une cntractiona forte intensité chahour4444 19/04/2008, 23h40 Ok Mr Merci Pour Les Observations... |