Mouvements clés
+ course de décollage en vue du
saut
+ tension de tout le corps
+ rythme de l’élan et du saut (tata-tam)
+ technique : saut en ciseaux à partir de l’élan
+ blocage et rotation des éléments de balancer
+ saut vertical à partir de position droite (épaules levées)
+ flop avec mise en place élan (élan)
+ participation active du pied
+ coordination des bras
f hi t ti