La préparation physique chez les jeunes au handball
format ( ppt)

Les différentes qualités physique du handballeur

* Vitesse
* Endurance
* Force
* Souplesse


Entraînement de la vitesse

+ Temps de réaction
+ Vitesse gestuelle
+ Fréquence gestuelle
+ Énergétique


Temps de réaction

Travail sur les facteurs nerveux

* Répétition de départs
* Varier les récepteurs (visuel, auditif)
* Varier les formes de départs

Vitesse gestuelle

Poids (kg)

Vitesse (%)

Conclusion: Les qualités de force et de vitesses sont liées.

Le travail de la force influe sur celui de la vitesse

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